如何使用緊實霜
一、該如何選擇緊實霜緊實保養產品分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、松弛肥胖。一瓶緊實霜通常主打1到2種緊實訴求，不過也有一次可以解決三種瘦身需求的產品，選擇好吸收又適合自己的產品是很重要的。
二、搭配按摩加強效果
許多廠商主打使用緊實霜不需要按摩，擦在身上就有良好的緊實效果。但如果能再多按摩一下，效果會單純塗抹到身上來的更好喔！
三、使用緊實霜的時機
每天早晚都可以使用緊實霜做全身按摩。養成運動習慣使用緊實霜的人，在晚上洗澡後做身體保養效果最佳，擦上保濕乳液或緊實霜，趁身體還有溫度做瘦身按摩，能讓血液循環更好、新陳代謝更快，達到瘦身的效果。
緊實霜的最佳按摩方法
用手掌部位去壓和推多餘的脂肪能幫助瘦身，洗澡後使用緊實霜按摩搭配按摩，必須適度的抓和捏，力度過大容易造成肌膚受傷，按摩的力道有點像在揉面團的力道。
一、臀部按摩
在臀部擦上身體纖體緊實霜，雙手以畫圓方式，沿著臀部輪廓，由外而內，由下而上按摩，讓臀型緊翹。放鬆站立，雙手伸到背後，從臀部往背脊方向，由下而上單一方向推揉。
二、腰部按摩
以肚臍為圓心，沿肚臍上方及左右距離三個指輻寬、下方四個指輻寬的大小畫圈按摩腹部。
![緊實霜按摩]( "腹部腰部")
三、腹部按摩
右手在腹部下方，直線向上按摩腹部肌肉，一邊推移一邊輕輕施壓，有助改善小腹鬆弛。
四、腿部按摩
雙手握住大腿，兩隻手掌以相反方向輕輕施力轉動。然後從大腿往小腿移動。之後雙手握住腳踝，搭配適量的身體纖體緊實霜，並沿著小腿前方外側的筋輕輕按捏，一路往上移動，到大腿改以整個手掌輕壓。
![緊實霜按摩瘦腿]( "腿部按摩")
五、瘦臂按摩
把緊實霜抹在手臂上肥胖的部位。稍微揉一下，然後往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推到腋窩去。手臂鬆弛是膠原纖維受了影響，需要先引流，提升流速然後再收緊。
![緊實霜按摩]( "手臂瘦身")
除了局部按摩，緊實霜也可以拿來做全身按摩，但切記別把緊實霜塗抹在胸前，以免减小胸圍。平常多食用一些具有抗氧化作用的食物，不要喝太多含有色素的含糖飲料等，讓身體瘦身無負擔。